ita - eng- deu

LO STRESS

Cos'è e come si manifesta

Spesso quando si pensa allo stress si pensa a qualcosa di negativo; in realtà lo stress è un fenomeno collegato alla sopravvivenza degli individui. Ogni cambiamento, ogni modifica allo stato stazionario crea una reazione di allarme a cui rispondiamo adattandoci in maniera più o meno adeguata.

Gli impegni lavorativi e le difficoltà quotidiane sono, a tutti gli effetti, uno stress per l'organismo. Questo stress è positivo (eustress) se adeguato alle nostre capacità, mentre diventa negativo (distress) se superiore alle nostre capacità.

Dunque, stimoli adeguati portano ad un miglioramento dello stato di salute, mentre stimoli eccessivi costituiscono un danno.

Secondo Hans Selye (lo scopritore della SGA Sindrome Generale da Adattamento), possiamo riconoscere l'eustress dal distress, ovvero lo stress fisiologico da quello patologico, in quanto il primo attiva una risposta facilmente reversibile e non quantitativamente eccessiva, mentre il secondo induce una risposta irreversibile, in quanto sproporzionata e troppo prolungata nel tempo rispetto alle effettive risorse dell'organismo che è chiamato a sostenerla.