Comprendere la propria costituzione significa sapere quale specifico tipo di alimento, esercizio fisico, trattamento e rimedio saranno più appropriati per il mantenimento ed il ripristino della propria salute.

Vediamo quindi brevemente alcune delle caratteristiche costituzionali secondo il dosha dominante, tenendo conto che si tratta di descrizioni di dosha puro, mentre - ricordiamolo - noi siamo sempre una combinazione dei tre dosha. Oltre a ciò è necessario ricordare che non esiste una costituzione migliore o più desiderabile rispetto alle altre.

TIPO DI CORPORATURA

• Molto alta o molto bassa;
• Articolazioni spesso rumorose e sporgenti;
• Muscolatura poco sviluppata.

PELLE

·   • Sottile, secca, tende a screpolarsi;

la carnagione tende ad essere scura.

SENSO DOMINATE

• Udito

CARATTERE

·    • Si esprime attraverso la creatività e le arti in genere;

·     • la sua natura è però così mutevole da tendere a volte alla confusione;

·     • l'umore è variabile e tendenzialmente  malinconico,

• l'intelligenza adattabile e veloce con buona capacità di pensiero immaginativo

STATO DI EQUILIBRIO

·     • Segue la via della tranquillità, gli elementi Aria ed Etere che compongono questo dosha devono essere "disciplinati" data la loro natura al movimento e dispersione.

• Preferire: cibo caldo, umido e oleoso, clima caldo, regolarità nello stile di vita.

TIPO DI CORPORATURA

·   • Corporatura media e portamento elegante;

muscolatura buona e di media forza.

PELLE

• Tende ad essere chiara e morbida con nei e lentiggini ma facilmente irritabile e predisposta agli arrossamenti.

SENSO DOMINATE

• Vista

• Sistema digerente, la pelle, il sistema nervoso facilmente "infiammabile".

CARATTERE

·    • Si esprime attraverso il pensiero logico e l'organizzazione, il dosha tipico del leader dotato di grande potere comunicativo;

·    •  il suo umore è generalmente stabile ma quando è provocato reagisce vivamente;

 l'intelligenza è elevata, acuta e critica, ha buona

STATO DI EQUILIBRIO

·    •  Lo stato di equilibrio è da ricercarsi nell'incanalare il "fuoco" di Pitta verso scopi creativi e modalità di scarico.

• Ricercare qualità come: freschezza, calma, moderazione.

TIPO DI CORPORATURA

·   •  Corporatura medio-ampia, struttura ossea pesante, spalle e fianchi larghi;

·   salda muscolatura.

PELLE

•  Mediamente fresca e chiara, può anche essere un po’ grassa

SENSO DOMINATE

•  Tatto e gusto.

·   • Sistema immunitario

·   • Circolazione sanguigna e linfatica (tendono ad essere rallentate); c'è la tendenza alla stasi anche a livello psicologico sfociante nella depressione

CARATTERE

·     •  L'umore è tendenzialmente buono e pacifico;

ha un'intelligenza lenta e molto paziente, un'ottima memoria e buona capacità di concentrazione.

STATO DI EQUILIBRIO

·     •  Per rimanere in equilibrio Kapha ha bisogno di cambiamenti e stimoli continui a tutti i livelli.

·     •  Preferire: cibi secchi, leggeri e speziati, attività fisica vigorosa, cambiamenti nella routine quotidiana, movimento e stimolazioni a tutti i livelli.

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